真气运行法的散功?
真气运行法第二部功感觉下到丹田的都是凉气，正常吗?
按照功境来看，不正常。 现在的功境还处于气感阶段。气感就是由于内气活动增强，而感觉到的反应。当练功到达一定成度后，内气的感觉就从气感转变成热流了。著名的《入药镜》写到得气的功境：先天气，后天气，得之者，常似醉。
真气运行法第一步怎么练没感觉?
练气功《真气运行法》用顺腹式呼吸，还是用逆腹式呼吸法好?
呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通任脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。
真气运行法自己照书练与培训班有没有区别?
有一定的区别。一般而言，自修较慢参加培训班培训较快。特别提醒:参加培训班要参加有兰州真研所正规资质教师任教的培训班。现在网上已经出现冒牌的培训机构。自修与参加培训班区别详述如下: 首先，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督前的锻炼而言，后者有教师的讲解、适当交流，要领方法容易理解与掌握，进步快，而前者大多对要领方法理解与操作往往不够准确，进步慢或容易走弯路。 其次，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督后的锻炼而言，前者的锻炼时间长短、姿势的选择相对灵活，而后者则有所制约；后者由于集体交流或与培训班任教老师的交流，锻炼效果大多比前者要好。 第三，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其锻炼气氛而言，前者尤其是对初学者孤单寂寞，也是影响锻炼效果的一个因素；而后者有“比学赶超”心理和“环境气氛”的正面影响，锻炼效果更好。
内功真气运行法第二天印堂发紧?
真气运行法锻炼期间，会有很多一生中从未有过的多种生理现象，每一步都有一个“规定部位”，第一步“呼气注意心窝部”的规定部位是“心窝部”，第二步“意息相随丹田趋”的规定部位是心窝部到下丹田这个总想区域……，规定部位之外的反应不要管他。真气运行法锻炼比较忌讳印堂这个部位，就更是要忽略他不管他，去管该管的地方去为好。
练真气运行法越练越笨?